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2012/04/16 (Mon) スゴイよ!

あ。また知らないうちにブログサボってた!

って、ネタないんだもん。
えへへ。

あ!!バナナダイエット頑張ってるよ。
朝、バナナ食べるだけ~。
そんでお水のんでるだけ~~~。

でもスゴイよ。バナナダイエット。

4/7(土) 体重48.4キロ。
この数字をみて愕然とした・・・
流石にヤバイと思った。

4/8(日)
昼・プロテインと野菜サラダ山盛りノンオイルドレッシング
トレーニング
夜・プロテインとササミ2本と超山盛りサラダ

4月9日(月) 体重47.1キロ。あっさり-1.3キロ
バナナダイエットスタート!!

4月10日(火) 体重46.9キロ。-0.2キロ
4月12日(木) 変わらず46.9キロ
誕生日に付き、焼き肉へ!美味しかった~~~♪

4月13日(金) 体重46.5キロ。 -0.4キロ
あれだけ食べたのに!

4月14日(土) 体重46.2キロ。

4月15日(日) 体重46.1キロ。

1週間で2.1キロも簡単に痩せてしまいました~~~。

この1週間のお昼ご飯ですが
納豆とメカブで0.5合のご飯を食べます。
ササミ3本をレンジでチンして食べます。
昨晩の残りのおかずを食べます。

夜ご飯
普通にミンナと同じモノを食べます。
9時以降は食べません。

間食は一切しませんでした。

朝のバナナは2本食べました。お昼までは何も食べません。お水を飲みます。

睡眠は大切。出来るだけ12時前に眠る様にしました。

短期間に2キロも痩せたので体脂肪率が心配でしたので
ジムで昨日計ろうと思っていましたが、仕事が長引きジムに行く事も出来ませんでした。

筋肉力が減っていなかったら・・・
バナナダイエット花丸ですね~。

もちろん適度な運動はしていますよ♪

貴方も一緒にバナナダイエット始めませんか?

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スゴイですね!

見る見る結果が出ているようですね


木陰から応援していますよ~頑張って

2012/04/19 08:08 | スペイおじさん [ 編集 ]


 

スペイおじさん、こんばんは!
見る見る成果が出て来ました。
が、あんまり痩せるとダブル振れなくなっちゃうので
もうそろそろストップします(笑)

2012/04/19 21:53 | アキ [ 編集 ]


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