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2012/03/25 (Sun) 心拍数

大島は晴れました。
クシャミは出ませんでした。
鈍くなったのかな?


5.29から10ヶ月が過ぎようとしています。
トレーニングを再会をしたのは11月。
約5ヶ月が過ぎようとしています。

当初は踏ん張るのが怖くてしかたありませんでしたが
人間ってスゴイです。
踏ん張ると怖いが、怖くなくなってくるのです。
と、言うよりも『慣れる』のです。

心拍数も120より上がると大丈夫かな~とか感じでいましたが
案外走ってみると走れるのです。
今では150過ぎても大丈夫になりました。

今日は160超えを試してみましたが、今は大丈夫です。
このまま気分が悪くならなければ採用します。

体重は絶頂期より2キロ太りました。
今は筋肉を戻す時期だと思っているので、食事の制限はしていません。

あれ?何かフラフラするかも・・・
160超えはまずかったかなぁ。
と、思ったら地震でした(笑)。

そろそろ自分に甘えていても仕方ないので
控えめにしていたメニューを元に戻そうと思っています。
5月29日まであと2ヶ月間。
絶頂期と同じ重さを上げれる様にします。

って言っても、昔からたいして重たいのは上げてなかったけどね。

本当は筋トレの後に45分のステップやってたんだけど、それはもう少し後の話かな。

結局のところ自分の事を分かってあげられるのは、自分しかいません。
自分を労りながら、甘えさせずにリハビリ続けます。






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